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额头眉间长痤疮怎么治疗 中药治疗痤疮的原理

痤疮治疗 2021-08-19 20:31:37

痤疮的四大原因:●油脂分泌过多●角质细胞过多●微生物过度生长●炎症和感染

在饮食方面,需要从四个方面进行干预:。

油脂分泌过多

1。减少牛奶和奶制品的摄入量

许多人为了蛋白质和钙而吃乳制品。对于油性皮肤的年轻人,可以考虑从豆浆、豆腐、鸡蛋等植物中获取蛋白质。钙可以单独补充钙。

胰岛素样生长因子(IGF-1)在调节皮脂分泌中起主要作用。牛奶中的酪蛋白可以增加IGF-1水平,从而刺激油脂分泌。

2。多吃低GI食物

多吃蔬菜。

尝试选择全谷物食品,如小麦谷物、糙米、小米和其他小米作为主食。

“GI”是GlycemicIddex的缩写,意思是“血糖指数”。这是指当各种食物含额头眉间长痤疮怎么治疗有相同量的糖时,它们提高血糖水平的相对能力。高GI(升糖指数)食物可能会加速炎症的发展。韩国科学家进行了一项研究:将32名中度痤疮患者随机分为高糖组和对照组,进行为期10周的平行饮食试验。结果表明,低糖组在炎症和非炎症患者中均表现出显着的临床改善。

皮肤的组织学检查显示皮脂腺减少,炎症减少,甾醇调节结合蛋白1和IL-8的表达减少。这说明低糖饮食可以改善粉刺。高GI食物是具有高升糖指数的食物。过量食用高GI食物与肥胖、糖尿病、皮肤糖化和衰老以及痤疮有关。高GI食物可显着增加皮脂分泌。

角蛋白增生

1。补充维生素A

维生素A缺乏会导致皮肤角化过度,加速粉刺和粉刺的发展。补充维生素A可减少角化过度。(据调查,8五%的中国人VA摄入不足)

主要是动物肝脏,这种食物似乎越来越不受欢迎。你可以考虑服用VA胶囊。维生素A也可能抑制皮脂分泌。

2。多吃富含胡萝卜素的水果和蔬菜

类胡萝卜额头眉间长痤疮怎么治疗素在体内转化为维生素A,还有助于防止光损伤。补充VA和类胡萝卜素还可以改善视力和眼睛疲劳。

3。补充多不饱和脂肪酸

缺乏多不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸,可能是导致痤疮的原因之一。皮脂脂质合成的来源来自血液循环。放射性示踪表明,亚油酸和亚油酸的口服吸收主要分布在皮肤中。一项研究表明,许多痤疮患者的皮脂中缺乏亚油酸。

富含不饱和脂肪酸的有红花籽油、亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油、月见草油、深海鱼油等。

四。补充维生素B

维生素B3和B6可以阻断油脂分泌,B3还有助于恢复皮肤屏障。维生素B1和B2缺乏与中药治疗痤疮的原理皮炎和神经炎有关。维生素B3缺乏会增加晒伤的可能性(通常是烟酸缺乏等)。

全麦食品中富含维生素B。据调查,中国大多数人的VB摄入量不足。

微生物生产过剩

这里的微生物是指人类基因组,它可以影响皮肤表面的菌群,最终通过代谢途径,但食物是否直接影响微生物。未知。

炎症感染

1。不要吃花生

花生本身是一种健康食品,因为花生皮中的白藜芦醇(抗氧化剂)含量高于葡萄酒。但是,不建议吃粉刺肌,因为花生含有花生四烯酸,可以在体内转化为促炎因子。

2。少吃牛肉、奶酪和烧烤

研究证实,高亮氨酸食物会加速炎症的发展,不适合易长粉刺的皮肤。胶原蛋白也是一种高亮氨酸食物,其亮氨酸含量与牛肉相当。

3。吃低GI食物

高GI食物可能会加速炎症的发展。韩国科学家进行了一项研究:将32名中度痤疮患者随机分为高糖组和对照组,进行为期10周的平行饮食试验。结果表明,低糖组在炎症和非炎症患者中均表现出显着的临床改善。

皮肤的组织学检查显示皮脂腺减少,炎症减少,甾醇调节结合蛋白1和IL-8的表达减少。这说明低糖饮食可以改善粉刺。

四。多吃新鲜水果和蔬菜

抗氧化剂,如维生素C、E、谷胱甘肽和SOD可以减少炎症。这些物质可以通过口服药物补充,但新鲜水果和蔬菜额头眉间长痤疮怎么治疗是我们最好的维生素来源。

维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜,维生素E主要来源于植物种子中的天然植物油和细菌。

(细菌只存在于全谷物中)。

5。限制高碘食物

富含碘的食物会加速炎症的发展。机制不清楚。

因此,应限制海带、紫菜等含碘丰富的食物。

6、不辣不辣

辛辣食物会加速炎症的发展。

然而,各种香料,如洋葱、大蒜、肉桂和茴香,都具有强大的抗氧化特性。所以辣可以避免,辣但没必要。

7。补充微量元素

补充锌和钙有助于减少炎症。

硒是抗氧化剂的核心元素中药治疗痤疮的原理。在你的饮食中摄入足够的硒可以帮助解决许多健康问题。硒主要通过食用富硒地区的食物来补充,如富硒茶、富硒大蒜等。还有现成的硒膳食补充剂。

饮食会影响痘痘的生长,所以无论是治疗还是饮食调整,都可以围绕这四个方面来做。改善饮食不一定能“治愈”痘痘,但可以作为重要的的补充措施,任何人都可以做到。您还需要注意适度运动,以促进身体的新陈代谢和排毒。痘痘爆发时不要化妆。避免使用护肤品,以免破坏皮肤抵抗力,影响皮肤屏障功能。每天注意防晒,保持好心情很重要。重要。

这就是痤疮肌肉饮食。尽快告别痘痘。

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痤疮治疗 2021-08-19 20:31:37

痤疮的四大原因:●油脂分泌过多●角质细胞过多●微生物过度生长●炎症和感染

在饮食方面,需要从四个方面进行干预:。

油脂分泌过多

1。减少牛奶和奶制品的摄入量

许多人为了蛋白质和钙而吃乳制品。对于油性皮肤的年轻人,可以考虑从豆浆、豆腐、鸡蛋等植物中获取蛋白质。钙可以单独补充钙。

胰岛素样生长因子(IGF-1)在调节皮脂分泌中起主要作用。牛奶中的酪蛋白可以增加IGF-1水平,从而刺激油脂分泌。

2。多吃低GI食物

多吃蔬菜。

尝试选择全谷物食品,如小麦谷物、糙米、小米和其他小米作为主食。

“GI”是GlycemicIddex的缩写,意思是“血糖指数”。这是指当各种食物含额头眉间长痤疮怎么治疗有相同量的糖时,它们提高血糖水平的相对能力。高GI(升糖指数)食物可能会加速炎症的发展。韩国科学家进行了一项研究:将32名中度痤疮患者随机分为高糖组和对照组,进行为期10周的平行饮食试验。结果表明,低糖组在炎症和非炎症患者中均表现出显着的临床改善。

皮肤的组织学检查显示皮脂腺减少,炎症减少,甾醇调节结合蛋白1和IL-8的表达减少。这说明低糖饮食可以改善粉刺。高GI食物是具有高升糖指数的食物。过量食用高GI食物与肥胖、糖尿病、皮肤糖化和衰老以及痤疮有关。高GI食物可显着增加皮脂分泌。

角蛋白增生

1。补充维生素A

维生素A缺乏会导致皮肤角化过度,加速粉刺和粉刺的发展。补充维生素A可减少角化过度。(据调查,8五%的中国人VA摄入不足)

主要是动物肝脏,这种食物似乎越来越不受欢迎。你可以考虑服用VA胶囊。维生素A也可能抑制皮脂分泌。

2。多吃富含胡萝卜素的水果和蔬菜

类胡萝卜额头眉间长痤疮怎么治疗素在体内转化为维生素A,还有助于防止光损伤。补充VA和类胡萝卜素还可以改善视力和眼睛疲劳。

3。补充多不饱和脂肪酸

缺乏多不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸,可能是导致痤疮的原因之一。皮脂脂质合成的来源来自血液循环。放射性示踪表明,亚油酸和亚油酸的口服吸收主要分布在皮肤中。一项研究表明,许多痤疮患者的皮脂中缺乏亚油酸。

富含不饱和脂肪酸的有红花籽油、亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油、月见草油、深海鱼油等。

四。补充维生素B

维生素B3和B6可以阻断油脂分泌,B3还有助于恢复皮肤屏障。维生素B1和B2缺乏与中药治疗痤疮的原理皮炎和神经炎有关。维生素B3缺乏会增加晒伤的可能性(通常是烟酸缺乏等)。

全麦食品中富含维生素B。据调查,中国大多数人的VB摄入量不足。

微生物生产过剩

这里的微生物是指人类基因组,它可以影响皮肤表面的菌群,最终通过代谢途径,但食物是否直接影响微生物。未知。

炎症感染

1。不要吃花生

花生本身是一种健康食品,因为花生皮中的白藜芦醇(抗氧化剂)含量高于葡萄酒。但是,不建议吃粉刺肌,因为花生含有花生四烯酸,可以在体内转化为促炎因子。

2。少吃牛肉、奶酪和烧烤

研究证实,高亮氨酸食物会加速炎症的发展,不适合易长粉刺的皮肤。胶原蛋白也是一种高亮氨酸食物,其亮氨酸含量与牛肉相当。

3。吃低GI食物

高GI食物可能会加速炎症的发展。韩国科学家进行了一项研究:将32名中度痤疮患者随机分为高糖组和对照组,进行为期10周的平行饮食试验。结果表明,低糖组在炎症和非炎症患者中均表现出显着的临床改善。

皮肤的组织学检查显示皮脂腺减少,炎症减少,甾醇调节结合蛋白1和IL-8的表达减少。这说明低糖饮食可以改善粉刺。

四。多吃新鲜水果和蔬菜

抗氧化剂,如维生素C、E、谷胱甘肽和SOD可以减少炎症。这些物质可以通过口服药物补充,但新鲜水果和蔬菜额头眉间长痤疮怎么治疗是我们最好的维生素来源。

维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜,维生素E主要来源于植物种子中的天然植物油和细菌。

(细菌只存在于全谷物中)。

5。限制高碘食物

富含碘的食物会加速炎症的发展。机制不清楚。

因此,应限制海带、紫菜等含碘丰富的食物。

6、不辣不辣

辛辣食物会加速炎症的发展。

然而,各种香料,如洋葱、大蒜、肉桂和茴香,都具有强大的抗氧化特性。所以辣可以避免,辣但没必要。

7。补充微量元素

补充锌和钙有助于减少炎症。

硒是抗氧化剂的核心元素中药治疗痤疮的原理。在你的饮食中摄入足够的硒可以帮助解决许多健康问题。硒主要通过食用富硒地区的食物来补充,如富硒茶、富硒大蒜等。还有现成的硒膳食补充剂。

饮食会影响痘痘的生长,所以无论是治疗还是饮食调整,都可以围绕这四个方面来做。改善饮食不一定能“治愈”痘痘,但可以作为重要的的补充措施,任何人都可以做到。您还需要注意适度运动,以促进身体的新陈代谢和排毒。痘痘爆发时不要化妆。避免使用护肤品,以免破坏皮肤抵抗力,影响皮肤屏障功能。每天注意防晒,保持好心情很重要。重要。

这就是痤疮肌肉饮食。尽快告别痘痘。

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